Baby-led weaning: Pürieren Sie Beikost für Ihr Baby. Alles wissen mit Kleiner Fuchs
Es muss nicht immer Porridge sein. Beim babygeführten Abstillen können Sie ohne Zwang oder Stress beim Kochen von der Muttermilch zur normalen Nahrung wechseln. Die Art der Ernährung bietet praktische und gesundheitliche Vorteile, ist enorm abwechslungsreich und macht einfach Spaß. Kleiner Fuchs hat die wichtigsten Fakten und Tipps für einen entspannten Einstieg ins Porridge für dich zusammengefasst.
Feste Kost statt Brei
Nein, BLW ist kein neues Phänomen und keine Automarke. Der Begriff „baby led weaning“ könnte den Eindruck erwecken, dass es sich um einen US-Modetrend handelt. Und zugegeben, die wörtliche Übersetzung „baby-led weaning“ – also selbstbestimmtes Abstillen – klingt etwas technisch. Zu allem Überfluss wird das Ganze noch salopp auf drei Buchstaben gekürzt. Der Eindruck täuscht jedoch. Eines ist sicher: Seit Jahrhunderten ernähren Eltern ihre Kinder instinktiv mit unzähligen Variationen von Babynahrung. Als selbstbestimmtes Ernährungskonzept ist die BLW-Methode relativ jung. Das Prinzip einer bewusst gesteuerten Einführung von Porridge auf Basis der Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wurde Anfang der 2000er Jahre von der Hebamme Gill Rapley entwickelt.
Das Kind und seine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt der Ernährungsversorgung. Das Baby wird zu nichts gezwungen und isst nur das, was es in den Mund nimmt. Gemeint ist natürlich nur das (altersgerechte) Essen und der Familientisch. Dort machen Eltern das Baby idealerweise mit einer großen Auswahl an Lebensmitteln vertraut, aus denen es frei wählen kann. Außerdem werden sie in der Regel noch gestillt oder mit der Flasche ernährt.
Püree und gesunde Ernährung für Ihr Baby
Die BLW-Methode bringt eine Vielzahl von Vorteilen – für Kinder, Eltern und die ganze Familie. Laut vielen praktizierenden Eltern bringt die intuitive Ernährung Entspannung ins Esszimmer und in den Alltag. Das Baby sitzt mit allen anderen Familienmitgliedern am Esstisch. Die klassische „Babyfütterung“ entfällt komplett. Alle können sich entsprechend einbringen und miteinander interagieren. Meist ahmt das jüngste Familienmitglied das Verhalten der Eltern und Geschwister nach und entwickelt Freude am Fressen. Mit der Umstellung auf Beikost entscheiden sich viele Familien auch für eine gesündere und bewusstere Ernährung. Am Ende profitieren alle davon.
Vor allem aber stärkt eine babygerechte Ernährung das Selbstbewusstsein und die Selbständigkeit des Kindes. Schließlich werden wir Menschen mit einer unbändigen Entdeckerlust geboren. Wir wollen fühlen, schmecken und entdecken. Und genau das ermöglicht das zellstofffreie Ernährungsprinzip. Das Füttern mit Haferbrei bewirkt das Gegenteil. Essen wird fast zu einer unangenehmen Pflicht. Die Auswirkungen zeigen sich bei vielen Menschen im Erwachsenenalter in Form von Essstörungen. Bereits in der frühen Kindheit des Babys legen die Eltern den Grundstein für das spätere Essverhalten. Durch einen spielerischen Einstieg in das Thema Ernährung nach der BLW-Methode entwickeln Kinder ein natürliches Sättigungsgefühl. Aus diesem Grund werden Babys, die selbstständig essen können, später seltener übergewichtig.
Die Ernährung wirkt sich auch positiv auf die physiologische Entwicklung des Babys aus. Beim Greifen nach dem Futter lernt es den sogenannten Zangengriff. Die Hand-Auge-Koordination verbessert sich schrittweise. Für eine spätere funktionelle Verdauung ist es außerdem wichtig, die Kaufähigkeit so früh wie möglich zu fördern. Das Kauen von Nahrung ist der erste – und leider oft übersehene – Schritt der Verdauung. Auch die intensive Beschäftigung mit Kauinstrumenten im Mundraum wirkt sich positiv auf die Sprachentwicklung aus.
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